STRESSCOACHING
Kom hjem til dig selv, så du kan blive stressfri på den lange bane.
Længes du efter mentalt ro og nærvær i dit liv?
– og vil du gerne kunne slippe ansvaret uden dårlig samvittighed?
Stress opstår næsten altid, fordi du tager for meget ansvar for ting udenfor dig selv.
Når du ikke kan finde fred med at gøre mindre, og du heller ikke har overskud til at gøre mere, så skaber det splittelse og tankestøj.
Jeg hjælper dig til at se tingene i et større perspektiv, så du kan vælge til og fra med ro i sindet.
Vi arbejder med dig og de bagvedliggende årsager til din stress, så vi sikrer, at dine forandringer holder på den lange bane.
Jeg benytter desuden min egen model, The Meaningful Life Approach, der hjælper dig til at opdage, hvornår du lytter til h.h.v. dine behov, dine værdier og dit image.
Når du lærer at navigere fra dine behov og værdier – fremfor dit image, kommer du ikke til at overskride dine grænser igen.
Stress opstår næsten altid, fordi du tager for meget ansvar for ting udenfor dig selv.
Når du ikke kan finde fred med at gøre mindre, og du heller ikke har overskud til at gøre mere, så skaber det splittelse og tankestøj.
Jeg hjælper dig til at se tingene i et større perspektiv, så du kan vælge til og fra med ro i sindet.
Vi arbejder med årsagerne til din stress, så vi sikrer, at dine forandringer holder på den lange bane.
Jeg benytter desuden min egen model, The Meaningful Life Approach, der hjælper dig til at opdage, hvornår du lytter til h.h.v. dine behov, dine værdier og dit image.
Når du lærer at navigere fra dine behov og værdier – fremfor dit image, kommer du ikke til at overskride dine grænser igen.
Stress opstår næsten altid, fordi du tager for meget ansvar for ting udenfor dig selv.
Når du ikke kan finde fred med at gøre mindre, og du heller ikke har overskud til at gøre mere, så skaber det splittelse og tankestøj.
Jeg hjælper dig til at se tingene i et større perspektiv, så du kan vælge til og fra med ro i sindet.
Vi arbejder med årsagerne til din stress, så vi sikrer, at dine forandringer holder på den lange bane.
Jeg benytter desuden min egen model, The Meaningful Life Approach, der hjælper dig til at opdage, hvornår du lytter til h.h.v. dine behov, dine værdier og dit image.
Når du lærer at navigere fra dine behov og værdier – fremfor dit image, kommer du ikke til at overskride dine grænser igen.
Efter et forløb hos mig, vil du opleve...
… at det er nemt at vælge til og fra uden dårlig samvittighed √
… at du ved hvad og hvem, der skal have plads hos dig √
… at du kan være til stede sammen med andre uden at evaluere dig selv √
… at du kan lave fejl med ro i sindet √
… at du lytter med nysgerrighed og inspireres (uden at sammenligne dig) √
… at du har overskud og kan mærke, hvad du har lyst til √
… at du kan gøre det, der falder dig allermest naturligt √
Det har været det mest meningsfulde og givende forløb jeg har været igennem. Jeg er gået fra at være total energiforladt, trist og modløs til pludselig at være energisk, livsglad og optimistisk igen. Mit mål var “at have det rart indeni”, hvilket virkede helt urealistisk på det tidspunkt. I dag har det fantastisk inden i. Det havde jeg slet ikke turde drømme om for blot 4 måneder siden
Book en afklarende samtale, hvis du er interesseret i at vide, hvordan jeg kan hjælpe dig?
Når du vælger mig som din coach, vil du opnå:
〉Dyb forståelse for dig selv og dine ubevidste mønstre
〉Klarhed over dine vigtigste livsværdier og drømme
〉Overblik over dine ressourcer og behov
〉En kærlig og udfordrende ramme for din udvikling
〉Konkrete værktøjer til at arbejde med mellem samtalerne
〉Bevidsthed om, hvad du må gøre, for at få det liv du ønsker
〉Mod til at handle på det, der er sandt for dig
〉Dyb forståelse for dig selv og dine ubevidste mønstre
〉Klarhed over dine vigtigste livsværdier og drømme
〉Overblik over dine ressourcer og behov
〉En kærlig og udfordrende ramme for din udvikling
〉Konkrete værktøjer til at arbejde med mellem samtalerne
〉Bevidsthed om, hvad du må gøre, for at få det liv du ønsker
〉Mod til at handle på det, der er sandt for dig
Jeg har gjort vigtige opdagelser om mig selv, mine inderste tanker og overbevisninger, som i bund og grund har været årsag til et stressfyldt liv. Det har været en øjenåbner at se, hvordan jeg selv kan ændre min tankegang og adfærd således at stress ikke længere er en del af mit liv
Sådan foregår et coachingforløb
Et coachingforløb hos mig består af 5 samtaler, optimalt set afholdt indenfor 12 uger.
Jeg tror på at udvikling opstår allerbedst i proces og derfor arbejder jeg med dig over tid. Det betyder derfor, at man ikke kan komme forbi og få en enkelt session.
Til gengæld er det altid muligt at få refunderet det resterende beløb fra et forløb efter første session, hvis du mærker, at forløbet ikke er noget for dig.
Hver samtale varer ca. 75 minutter, og efter hver samtale sender jeg dig et lille oprids af de vigtigste indsigter fra samtalen og dit fokus til næste gang.
Jeg vil under forløbet bidrage med forskellige temaer, der sikrer, at du får skabt varige forandringer.
Mellem samtalerne har du mulighed for at få rådgivning via mail, telefon eller SMS, hvis du sidder fast, og du bliver på den måde støttet i alle ugerne.
Din investering for en guidet 1:1 coachingproces: 8995 kr. inkl. moms
Du vælger selv, om coachingen skal foregå personligt hos mig i Vejle, pr. telefon eller via videoopkald.
Er du klar til at skabe en ny og bedre retning for dig selv?
Er du klar til at skabe en ny og bedre retning for dig selv?
Dit forløb indeholder en gratis afklaringssamtale over telefon, fem 1:1 samtaler af ca. 75 minutter og løbende sparring, der sikrer, at du når hele vejen rundt om dit mål for processen.
Symptomer, der skal tages alvorligt!
〉Hyppig hovedpine
〉Hjertebanken forbundet med forventinger til dig
〉Svedeture og svimmelhed
〉Nedsat immunforsvar og hyppige infektioner
〉Udmattelse, træthed og søvnproblemer
〉Hukommelsesbesvær og udfordringer med at navigere (f.eks. i trafikken)
〉Koncentrationsbesvær og manglende overblik og overskud
〉Generel ulyst, depression og behov for at være alene
Symptomer, der skal tages alvorligt!
〉Hyppig hovedpine
〉Hjertebanken forbundet med forventinger til dig
〉Svedeture og svimmelhed
〉Nedsat immunforsvar og hyppige infektioner
〉Udmattelse, træthed og søvnproblemer
〉Hukommelsesbesvær og udfordringer med at navigere (f.eks. i trafikken)
〉Koncentrationsbesvær og manglende overblik og overskud
〉Generel ulyst, depression og behov for at være alene
NB: Vær opmærksom på, at du altid bør kontakte din læge, hvis du har symptomer på stress, og I ikke allerede er i dialog.
Burde vi ikke have knækket koden på stress for længst?
Hvorfor bliver flere og flere danskere ramt af stress, når vi kender alle værktøjer til at blive stressfri?
Og hvordan kan det være, at stress næsten altid kommer lidt bag på os.
“Jeg troede ikke, jeg var den type…”
Spørger du mig, lever vi i en meget usund kultur, hvor vi hylder dem, der kan tilsidesætte sine behov og knokle.
Vi har levet under et paradigme, hvor uafhængighed var en vigtig styrke for “at kunne klare sig”, og først omkring 1980 begyndte man at forstå styrken i at vende sig mod andre for hjælp (Tilknytningsteori).
Vi beundrer the Lonely Rider og vi vil gerne huskes som “en der klarede det”…
Sådan bør det ikke være!
Stress er en helt naturlig fysisk og psykisk reaktion på, at du har kæmpet alt for hårdt alt for længe.
Stress fortæller, at du har taget ansvar og bekymret dig for nogen og noget.
Det betyder, at du har (måske for?) høje standarder.
Nu er det tid til, at du sætter dig selv og dine behov først, og jeg hjælper dig til at ændre dine helt grundliggende overbevisninger, så det fremadrettet bliver naturligt for dig.
Jeg har også lært, hvordan jeg skal tilrettelægge min hverdag, så den stemmer overens med mine værdier, ressourcer og behov. På den måde har jeg lagt en plan som virker nærende for mig.
Skal vi tage en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig?
FAQ
Coaching handler om de rigtige spørgsmål, men det handler også om at kunne se det menneske, der sidder overfor dig og få øje på, hvilken længsel, der banker på, og hvor sandheden niver lidt.
Coaching handler om at udfordre, de helt rigtige steder og give rum for egen-refleksion.
Coaching handler om at hjælpe dig ned i dine dybeste lag, så du kan se din egen sandhed, men det handler i ligeså høj grad om, at hjælpe dig til at se sandheden om de ting der holder dig tilbage og få gjort op med forhindringer.
Coaching skaber således klarhed over din vision, og det gør det helt tydeligt for dig at vurdere, hvad du skal turde risikere for at nå dine drømme og mål.
Groft sagt er psykologi en medicinsk videnskab, hvor der kigges ind i livsmønstre og traumer og stilles diagnoser. En psykolog kan tage dig tilbage i tid og arbejde med at forløse fortidens dybe sår. Sådan er det ikke med coaching!
I coaching arbejder man fremad med mål og visioner. Coaching er en handlingsorienteret proces, hvor man kigger på løsninger for at træde fremad på trods af fortiden. Fortiden vil derfor dukke op, men coachingen hjælper dig til at finde dine mest meningsfulde handlingsmønstre og nå i mål.
Du sidder måske og tænker, at coaching er ved at være en allemandskvalifikation, som enhver kan erhverve sig på et tredages netkursus. Og det kan være, at du har ret.
Derfor er det vigtigt, at du mærker efter og finder den coach, som du har tillid til. Coaching er et håndværk, der kan finpudses, men det er også en forståelse for menneskers sind.
Derfor skal du vælge en coach med bred faglig ballast, og som har trådt de skridt, du selv ønsker at træde, så du sikrer dig, at du kan få sparring, hvor DU har brug for det.
Hvis du efter første samtale kan mærke, at det her ikke er for dig, refunderer jeg dig uden yderligere for de resterende samtaler.