Foredrag om, hvordan man får mere glæde ved at slippe presset, mens man bevarer ambitionerne.
Det kan i sig selv være svært at mærke efter, men det er mindst lige så svært at finde ud af, hvornår det så er det rigtige at sige til og fra. Min personlige rejse har lært mig, at det ikke er nok at øve sig i at sige “Nej” eller at trykke på den berømte “pyt-knap”.
Man er nødt til at have en indre GPS at styre efter, så man er klar over, hvornår det er fint at udsætte sine egne behov for give den en skalle, og hvornår det ikke er. Først når vi lærer det, kan vi samtidig bevare overskuddet på den lange bane, så vi kan blive positive og stærke ressourcer i arbejdstiden, såvel som fritiden, og så vi undgår at gå ned med stress.
I 2008 blev jeg syg. Det startede fysisk med betændelsestilstande, der flyttede sig til forskellige områder af kroppen. Og kort efter begyndte svimmelhed og hedeture.
Jeg var lettet over at få diagnosen ”tidlig overgangsalder”, for så var det ikke hovedet, den var gal med, men da jeg i 2010 næsten ikke kunne ramme min mund med en gaffel og begyndte at have hukommelsestab, fik jeg en ny diagnose: Stress!
Vejen tilbage blev en rejse ind i mit følelsesliv, og jeg opdagede, at jeg blev nødt til at finde ud af, hvad der i virkeligheden gjorde mig glad og sund, så jeg kunne komme tilbage til et liv med glæde og overskud.
Mange forestiller sig, at vejen ud af stress handler om at sætte barren ned, men for mig handlede det mere om sætte barren op. Nemlig barren for min egen trivsel, så mine ambitioner kunne udfoldes fra et sundt sted.
Siden har jeg været både selvstændig coach, leder for unge psykisk sårbare elever og forstander på en produktionsskole. Alt sammen med nogle stress mén, men uden igen at blive syg.
I dette foredrag fortæller jeg min historie og deler ud af de opdagelser jeg gjorde mig om, hvordan man slipper presset, mens man bevarer ambitionerne.
Denne dag gjorde indtryk på os fordi Elena på en meget autentisk måde ramte ind i noget, vi alle kunne spejle os i. Tiden fløj afsted og deltagerne udtrykte ærgrelse over at vi ikke havde mere tid.
Når man hviler i sig selv, så stopper man med at tænke over sit næste vinder-argument, og så bliver der plads til at lytte.
Det fleste konflikter i jobbet opstår, fordi nogle føler sig trådt på, undervurderet eller mangler anerkendelse, selvom det sjældent er noget modparten helt kan kende.
Vi hævder os nemlig ikke for at træde på nogen, men det er til gengæld et symptom på usikkerhed eller manglende selvværd, når kampen mellem dig og mig kommer til at fylde mere end formålet i sig selv.
Derfor skal vi tænke nyt, når vi har brug for at vækste, for de gode synergier opstår når vi fokuserer på selvværd, tryghed og glæde.
Og det kan mærkes på stemningen og på bundlinjen!
Færre sygedage og bedre fastholdelse giver næsten sig selv, men forskning har også vist at sunde fællesskaber styrker nervesystemet, hjernekapaciteten, kreativiteten, styrker det mentale overskud og forbedrer vores generelle helbred markant.
I dette foredrag får medarbejdere, såvel som ledere, konkrete værktøjer til at finde hjem til sit eget selvværd, så de kan blive gladere og sundere og få lyst til at løfte hinanden op. – uden at føle at de går på kompromis med sig selv!
Deltagerne har om oplægget efterfølgende givet udtryk for at de fik redskaber med, de kunne bruge i hverdagen – både i arbejdsregi og i deres privatliv. En forståelse for at vi er forskellige og at vores engagement kommer til udtryk på forskellig måde – afhængig af hvad vi har med os og hvilke værdier, der er vigtige for os.
Når dine behov, værdier og dit image kommer i balance, bliver du for alvor i stand til at skabe et ressourcefuldt liv i flow.
På den baggrund har jeg skabt ”The Meaningful Life Approach”, som er en model, der netop understøtter den proces. Modellen sikrer, at dit fundament bliver bygget ud fra din dybeste mening, og dine inderste drømme bliver din stærke drivkraft.
Forud for en booking holder vi et møde, fysisk eller online, hvor vi sammen bliver enige om, hvad der særligt er behov for hos jer. Jeg hører lidt om den gruppe, der skal modtage oplægget og hvilket fokus, der i øvrigt har været i relation til trivsel, så jeg kan tilpasse eksempler og indhold.
Ønsker I, at jeg taler om et specifikt emne indenfor personlig udvikling eller kunne i tænke jer et mere workshop-baseret oplæg, kan det sagtens arrangeres.
Et foredrag varer typisk mellem 75 minutter og 2 timer, men det kan også tilpasses jeres behov.
Pris fra 12.500 + moms.
Fastsættes nærmere efter en dialog om behov for forarbejde, geografi og deltagerantal.
I særlige situationer kan der aftales en særpris. Du er velkommen til at forhøre dig omkring muligheden hos mig.
Vi havde inviteret Elena til en temadag, der handlede om engagement. Elena blev valgt fordi hun har en interessant profil og en tilgang til begrebet ’engagement’, som talte ind i vores værdier. Hun tager udgangspunkt i egne erfaringer og gør dermed sine fortællinger både nærværende og levende. Oplæggets form var en vekselvirkning mellem undervisning, fortællinger og små opgaver, hvilket gjorde at tiden fløj afsted og deltagerne udtrykte ærgrelse over at vi ikke havde mere tid. Deltagerne har om oplægget efterfølgende givet udtryk for at de fik redskaber med, de kunne bruge i hverdagen – både i arbejdsregi og i deres privatliv. En forståelse for at vi er forskellige og at vores engagement kommer til udtryk på forskellig måde – afhængig af hvad vi har med os og hvilke værdier, der er vigtige for os. Denne dag gjorde indtryk på os fordi Elena på en meget autentisk måde ramte ind i noget, vi alle kunne spejle os i. Vi kan på det varmeste anbefale andre at få glæde af Elenas evne til at sætte fokus på det, der er vigtigt – både for os selv og for vores arbejdsglæde.
Anita, Leder af Gaia Krisecenter
Kunne I tænke jer en workshop for en mindre personalegruppe, en teamcoaching-dag eller et større event, kan det sagtens planlægges.
Jeg har bred erfaring med at lave forskellige sammensatte forløb og kortere eller længere workshops for både unge mennesker og personalegrupper.
Her er et lille indblik i et forløb, jeg lavede for FGU Sydøstjylland, hvor elevrådet først modtog en mini-uddannelse i teamcoaching, og efterfølgende blev de teamcoachet I at skabe et event for hele skolen – hvor de skulle bringe deres nye coachende kompetencer i spil under temaet fællesskab.
På eventdagen holdt jeg indledningsvist et oplæg på 45 min for at sætte rammen for at ægte mod handler om at turde kaste sig lidt på dybt vand. Efterfølgende stod eleverne selv for afholdelse af eventet.
Se videoen for eventdagen her ↓
Jeg har bred erfaring indenfor ledelse og personlig udvikling, men særligt er jeg optaget af auteticitet gennem selvværd. Selvværd som leder. Selvværd som medarbejder. Kollektivt selvværd. Selvværd som modvægt til ensomhed hos unge.
Mod, handlekraft og beslutninger er også vigtige omdrejningspunkter i mit livssyn og min formidling. I virkeligheden er det så simpelt, at hvis du ikke er tilfreds, må du ændre på dine omstændigheder. Kan eller vil du ikke ændre på det, må du acceptere det, og ændre dit mindset. Alt andet er meningsløst.
Og så er der koblingen mellem lykke og stress. Lykkefølelse opstår ved hormoner og stress, angst depression opstår ved hormoner. Min oplevelse er, alt alt for få mennesker er klar over, hvordan de to ting er hængt op på hinanden, og HVILKE former for lykke, der afhjælper stress, og hvilke der skaber mere stress. Det handler altså ikke bare om at gøre noget godt for sig selv. Det handler om at forstå, hvad der er godt for dig selv.
Skoler har en særlig plads i mit hjerte, fordi de unge mennesker er så sårbare, og de har i dag sværere end nogensinde ved at finde ud af at være sunde i relationer.
Jeg har en lang række ydelser, som jeg tilbyder til skoler, og jeg kommer gerne forbi jeres skole og gennemgår mulighederne.
Du er også velkommen til at få tilsendt et produktkatalog for skolesamarbejde.
Se evt. denne korte video: https://www.youtube.com/watch?v=6InzLxWTjV0
Indtil to uger før foredraget er der fuld fortrydelsesret.
Fortryder du senere end to uger inden foredraget, opkræver jeg et fortrydelsesgebyr på 2500 kr. plus moms.
Ønsker I at ombooke til anden dato eller justere antal deltagere, kan dette gøres uden yderligere beregning.
Sker ombookingen på selve dagen for foredraget, på grund af sygdom eller lignende, vil der blive tillagt et ombookingsgebyer på 1500 kr. plus moms.
Hvis I ikke selv har lokaler, tilbyder jeg gerne at undersøge mulighederne i en passende afstand fra jer og stå for bookingen. I forestår selv udgifterne til lokaleleje.
Jeg foretrækker, at der er projektor med lyd og et seperat whiteboard med tudser i lokalet. Alternativt en flip over. Det har også sin charme.
Hvis det er en stor forsamling, foretrækker jeg, at der er lyd i form af en lille clip on mikrofon.
Jeg sender dig en velkomstmail med det samme – så hvis du ikke modtager noget, kan du eventuelt se, om den måtte være havnet under spam. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.