FOREDRAG
Foredrag om arbejdsglæde – med mindre pres og mere mening
Vi skal ikke bare overleve. Vi skal trives!
Det kan være svært at mærke efter, hvad man egentlig har brug for – og endnu sværere at vide, hvornår man skal sige fra. Min erfaring er, at det ikke handler om at øve sig i at sige “Nej” eller trykke på den berømte “Pyt-knap”
Man har brug for en indre GPS: Et klart kompas, der hjælper med at prioritere, hvornår man kan give ekstra gas, og hvornår man skal passe på sig selv. Når vi lærer det, bevarer vi overskuddet, fastholder motivationen og bliver stærke, positive ressourcer – både på arbejdet og i fritiden – uden at løbe ind i stress.
Foredrag 1:
Stressfri succes: Slip præstationspresset, uden at slippe ambitionerne
I 2008 blev jeg syg – først fysisk med forskellige betændelsestilstande, og kort efter begyndte svimmelhed, hedeture og små hukommelsestab. To år senere fik jeg diagnosen: Stress.
Vejen tilbage blev en rejse ind i mit følelsesliv, hvor jeg lærte, hvad der virkelig gør mig glad og giver overskud.
Mange tror, at vejen ud af stress handler om at sænke ambitionerne, men for mig handlede det om at hæve barren – for min egen trivsel – så ambitionerne kunne udfolde sig fra et sundt sted.
Siden har jeg arbejdet som selvstændig coach, leder for unge psykisk sårbare elever og forstander på en produktionsskole. Erfaringerne har givet mig indsigt i, hvordan man kan præstere med ambitioner uden at brænde ud.
I dette foredrag deler jeg min historie og de opdagelser, jeg har gjort om, hvordan man slipper presset, mens man bevarer drivkraften og overskuddet – både på arbejdet og i privatlivet.
Deltagerne lærer at:
Leve fra værdier, ikke image – og opleve mere motivation og overskud √
Genfinde glæden i arbejdet, selv når kravene er høje √
Mærke sig selv, og passe på egen energi og trivsel √
Fastholde drivkraften, så engagement og performance holder på lang sigt √
Slippe presset, uden at miste sine ambitioner √
Denne dag gjorde indtryk på os fordi Elena på en meget autentisk måde ramte ind i noget, vi alle kunne spejle os i. Tiden fløj afsted og deltagerne udtrykte ærgrelse over at vi ikke havde mere tid.
Foredrag 2:
Løft samarbejdet: Selvværd! Nøglen til det sunde fællesskab
Når vi hviler i os selv, skaber vi plads til at lytte og forstå hinanden.
Det fleste konflikter i jobbet opstår, fordi nogle føler sig trådt på, undervurderet eller mangler anerkendelse, selvom den anden person sjældent er bevidst om det.
Ingen hævder sig nemlig for at træde på andre – men som regel for at løfte sig selv, og typisk på grund af egen usikkerhed.
Derfor må vi finde nye måder at arbejde med os selv og hinanden på, og de gode synergier opstår, når vi fokuserer på selvværd, tryghed og glæde.
Forskning viser også, at sunde fællesskaber styrker nervesystemet, kreativiteten og både det fysiske og psykiske helbred markant.
Det mærkes både på stemningen – og på bundlinjen. Færre sygedage og bedre fastholdelse.
I dette foredrag får medarbejdere og ledere konkrete værktøjer til at finde hjem til deres eget selvværd, så de bliver gladere, sundere – og kan løfte hinanden uden at gå på kompromis med sig selv.
Deltagerne lærer at:
Bidrage aktivt til trivsel og overskud i samarbejdet √
Løfte teamets performance gennem tryghed og anerkendelse √
Bevæge sig fra image til selvværd – uden stress √
Styrke samarbejdet fremfor konkurrencen √
Skabe arbejdsglæde og mental energi √
Deltagerne har om oplægget efterfølgende givet udtryk for at de fik redskaber med, de kunne bruge i hverdagen – både i arbejdsregi og i deres privatliv. En forståelse for at vi er forskellige og at vores engagement kommer til udtryk på forskellig måde – afhængig af hvad vi har med os og hvilke værdier, der er vigtige for os.
The Meaningful Life Approach
Når dine behov, værdier og dit image er i balance, kan du skabe et liv i flow – fyldt med glæde, energi og mening.
Derfor har jeg udviklet ”The Meaningful Life Approach” – en model, der guider dig gennem processen.
Den hjælper dig med at bygge et fundament, hvor dine drømme og behov går hånd i hånd, så du kan udleve din passion – uden at brænde ud.
Priser for foredrag
Forud for en booking holder vi et møde – fysisk eller online – hvor vi sammen afklarer, hvad der er særligt behov for hos jer. Jeg hører om den gruppe, der skal modtage oplægget, og hvilket fokus der i øvrigt har været i relation til trivsel. På den måde kan jeg tilpasse eksempler og indhold.
Ønsker I, at jeg tager fat i et specifikt emne inden for personlig udvikling, eller foretrækker I et mere workshop-baseret oplæg, kan det sagtens arrangeres.
Et foredrag varer typisk mellem 75 minutter og 2 timer, men kan altid tilpasses jeres behov.
Pris fra 10.000 + moms.
Den endelige pris fastsættes efter en dialog om behov for forarbejde, geografi og deltagerantal.
I særlige tilfælde kan der aftales en særpris. Du er altid velkommen til at forhøre dig om mulighederne hos mig.
Vi havde inviteret Elena til en temadag, der handlede om engagement. Elena blev valgt fordi hun har en interessant profil og en tilgang til begrebet ’engagement’, som talte ind i vores værdier. Hun tager udgangspunkt i egne erfaringer og gør dermed sine fortællinger både nærværende og levende. Oplæggets form var en vekselvirkning mellem undervisning, fortællinger og små opgaver, hvilket gjorde at tiden fløj afsted og deltagerne udtrykte ærgrelse over at vi ikke havde mere tid. Deltagerne har om oplægget efterfølgende givet udtryk for at de fik redskaber med, de kunne bruge i hverdagen – både i arbejdsregi og i deres privatliv. En forståelse for at vi er forskellige og at vores engagement kommer til udtryk på forskellig måde – afhængig af hvad vi har med os og hvilke værdier, der er vigtige for os. Denne dag gjorde indtryk på os fordi Elena på en meget autentisk måde ramte ind i noget, vi alle kunne spejle os i. Vi kan på det varmeste anbefale andre at få glæde af Elenas evne til at sætte fokus på det, der er vigtigt – både for os selv og for vores arbejdsglæde.
Workshops og events
Kunne I tænke jer en workshop for en mindre personalegruppe, en teamcoaching-dag eller et større event, kan det sagtens planlægges.
Jeg har bred erfaring med at lave forskellige sammensatte forløb og kortere eller længere workshops for både unge mennesker og personalegrupper.
Her er et lille indblik i et forløb, jeg lavede for FGU Sydøstjylland, hvor elevrådet først modtog en mini-uddannelse i teamcoaching, og efterfølgende blev de teamcoachet I at skabe et event for hele skolen – hvor de skulle bringe deres nye coachende kompetencer i spil under temaet fællesskab.
På eventdagen holdt jeg indledningsvist et oplæg på 45 min for at sætte rammen for at ægte mod handler om at turde kaste sig lidt på dybt vand. Efterfølgende stod eleverne selv for afholdelse af eventet.
Se videoen for eventdagen her ↓
FAQ
Jeg har bred erfaring indenfor ledelse og personlig udvikling, men særligt er jeg optaget af auteticitet gennem selvværd. Selvværd som leder. Selvværd som medarbejder. Kollektivt selvværd. Selvværd som modvægt til ensomhed hos unge.
Mod, handlekraft og beslutninger er også vigtige omdrejningspunkter i mit livssyn og min formidling. I virkeligheden er det så simpelt, at hvis du ikke er tilfreds, må du ændre på dine omstændigheder. Kan eller vil du ikke ændre på det, må du acceptere det, og ændre dit mindset. Alt andet er meningsløst.
Og så er der koblingen mellem lykke og stress. Lykkefølelse opstår ved hormoner og stress, angst depression opstår ved hormoner. Min oplevelse er, alt alt for få mennesker er klar over, hvordan de to ting er hængt op på hinanden, og HVILKE former for lykke, der afhjælper stress, og hvilke der skaber mere stress. Det handler altså ikke bare om at gøre noget godt for sig selv. Det handler om at forstå, hvad der er godt for dig selv.
Skoler har en særlig plads i mit hjerte, fordi de unge mennesker er så sårbare, og de har i dag sværere end nogensinde ved at finde ud af at være sunde i relationer.
Jeg har en lang række ydelser, som jeg tilbyder til skoler, og jeg kommer gerne forbi jeres skole og gennemgår mulighederne.
Du er også velkommen til at få tilsendt et produktkatalog for skolesamarbejde.
Se evt. denne korte video: https://www.youtube.com/watch?v=6InzLxWTjV0
Indtil to uger før foredraget er der fuld fortrydelsesret.
Fortryder du senere end to uger inden foredraget, opkræver jeg et fortrydelsesgebyr på 2500 kr. plus moms.
Ønsker I at ombooke til anden dato eller justere antal deltagere, kan dette gøres uden yderligere beregning.
Sker ombookingen på selve dagen for foredraget, på grund af sygdom eller lignende, vil der blive tillagt et ombookingsgebyer på 1500 kr. plus moms.
Hvis I ikke selv har lokaler, tilbyder jeg gerne at undersøge mulighederne i en passende afstand fra jer og stå for bookingen. I forestår selv udgifterne til lokaleleje.
Jeg foretrækker, at der er projektor med lyd og et seperat whiteboard med tudser i lokalet. Alternativt en flip over. Det har også sin charme.
Hvis det er en stor forsamling, foretrækker jeg, at der er lyd i form af en lille clip on mikrofon.